Test gratuito · 16 domande
Scopri cosa sta frenando i tuoi progressi
Rispondi in base alle tue abitudini di oggi. Alla fine vedi subito quale area pesa di più e tre consigli pratici per ripartire.
Creato dal Dott. Alessandro Paternò, biologo nutrizionista e dottore in scienze motorie.
Il test è un punto di partenza, non una diagnosi.
Analisi in corso…
Stiamo mettendo insieme le tue risposte
- Alimentazione e carichi
- Coerenza tra dieta e scheda
- Sonno e recupero
- Progressione dell'allenamento
Il tuo risultato
Quanto pesa ogni area
Il tuo primo passo
Altri due consigli per te
Sono indicazioni generali, basate solo sulle tue risposte. Le quantità giuste per te dipendono da peso, orari, scheda e storia: è quello che vediamo in consulenza.
Il prossimo passo
Il test ti dice dove guardare. In 30 minuti capiamo cosa fare nel tuo caso.
Lo stesso blocco ha cause diverse da persona a persona: quanto mangi davvero, come è costruita la tua scheda, che ritmi hai durante la settimana. Per questo i consigli qui sopra sono un punto di partenza. In consulenza li trasformiamo in indicazioni precise per te.
- Guardiamo insieme le tue risposte e la tua routine di oggi
- Individuiamo cosa sta frenando davvero i tuoi progressi
- Esci dalla call con indicazioni pratiche su misura per te
30 minuti · Gratuita · Online in videochiamata · Nessun obbligo
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Dott. Alessandro Paternò · Biologo nutrizionista · Ordine dei Biologi della Sicilia, Sez. A, n. Sic_A8042 · P.IVA 01305120865 · Privacy